Comment manger plus de fruits et légumes, même quand il fait froid?

Comment manger plus de fruits et légumes en hiver

Si l’été se prête bien à la consommation de fruits et légumes à tout va, c’est naturel d’avoir envie de consommer de bons petits plats réconfortants (notamment à base de féculents et de fromage…) dès que les températures baissent. Pourtant, manger équilibré est important en toute saison. Voici 3 astuces toutes simples pour réussir à […]

Meal prep : quels sont les avantages et les inconvénients?

Meal prep quels sont les avantages et les inconvénients

Si vous vous intéressez aux thèmes qui tournent autour de l’organisation, de l’optimisation du temps ou encore du fait-maison, vous avez certainement entendu parler du meal prep. Aujourd’hui, je partage mon expérience avec vous en vous présentant les avantages et les inconvénients du meal prep! Le meal prep, c’est quoi? Le meal prep consiste à […]

Pourquoi je fais mon ménage le vendredi

Mon jour de ménage c'est vendredi

Quand faire le ménage pour vraiment profiter du week-end? Traditionnellement, on fait souvent son ménage hebdomadaire le week-end, une fois la semaine de travail terminée. Pourtant, je trouve que c’est beaucoup plus pratique de le faire réellement en fin de semaine, c’est-à-dire le vendredi. Je vous explique pourquoi 😊 Le rythme qui me convient… C’est […]

3 conseils pour garder de bonnes habitudes

Comment garder de bonnes habitudes

Comment garder de bonnes habitudes? Pour réussir à suivre une routine et obtenir des résultats, la clé est la régularité. Qu’il s’agisse de votre routine de travail, de vos horaires, de votre temps de sommeil, de votre alimentation ou encore de votre programme sportif… Vous avez certainement défini des habitudes pour y parvenir. Mettre en […]

5 conseils pour éviter le gaspillage alimentaire à la maison

Comment éviter le gaspillage à la maison

Quand j’ai emménagé dans mon tout premier appartement, je me suis retrouvée un jour à jeter de la nourriture périmée non entamée. Je me souviens parfaitement de ce jour, de ce que j’ai jeté, et de ce que j’ai ressenti : j’étais tout simplement horrifiée 😓 et j’avais franchement honte d’en être arrivée là. J’ai […]