Routine du dimanche : 5 choses à faire pour une semaine au top

Le week-end passe toujours trop vite, n’est-ce pas? À peine le temps de souffler, et on se retrouve déjà au dimanche soir, avec le blues qui guette…

Avec le temps, j’ai compris qu’avoir une routine, des habitudes régulières, était quelque chose d’essentiel à mon bien-être. Cela peut sembler paradoxal, mais avoir une structure établie permet en fait de se relâcher. Le dimanche est la journée parfaite pour préparer sa semaine en mettant en place des habitudes très simples, qui prennent peu de temps mais auront beaucoup d’effet.

Aujourd’hui je partage avec vous 5 choses que j’aime faire le dimanche pour une semaine au top !

 

Je vide mon sac

Mouchoirs, tickets de caisse, post-it, snacks… C’est fou le nombre de petites choses qui s’accumulent dans un sac! Non seulement on finit par ne plus s’y retrouver ou oublier des choses, mais en plus le sac finit par peser lourd. J’essaie donc de le vider régulièrement, et le dimanche est le moment idéal pour cela. Cela me permet aussi de vérifier que j’ai tout ce dont j’ai besoin (exemple : une plaquette de doliprane, ou un masque de rechange 😉 ).

 

Je prépare mes vêtements

Même si je ne prépare pas chaque tenue dans le détail, j’aime prévoir ce que je mets la semaine, et ajuster ensuite en fonction de la météo. Cela me permet de voir que les habits que je souhaite porter sont propres et repassés. Au besoin, je lance une machine. J’essaie aussi de nettoyer et cirer mes chaussures.

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Je me fais les ongles

C’est ce qu’on appelle prendre soin de soi jusqu’au bout des ongles. Les petits détails comptent aussi, et je trouve que des ongles en mauvais état donnent un air négligé. Il ne s’agit pas forcément d’une manucure complète : il suffit parfois de les limer, de les couper et d’enlever les traces de vernis ancien. Je danse régulièrement pieds nus et c’est une bonne motivation pour avoir les pieds nickels 🙂 Et si j’ai le temps/ l’envie, j’applique un nouveau vernis.

 

Je prépare ma liste de choses à faire

Certain⋅e⋅s préfèrent la faire le lundi, mais j’aime faire une to-do list le dimanche, lorsque j’ai un moment de calme. Je fais la liste de tout ce que je souhaite faire pour la semaine, parfois sous la forme de planner car je trouve cela très pratique. Il y a aussi bien des choses perso que pro.

Cette liste n’est pas aussi « millimétrée » que les listes quotidiennes que je peux faire au travail. C’est plus un pense-bête pour ne rien oublier et éviter de me polluer l’esprit avec des choses à faire.

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Je prends soin de moi !

Cela peut être un masque, ou tout autre soin du visage, des cheveux ou du corps. C’est un petit moment de détente, que je n’ai pas souvent le temps de m’accorder en semaine. De plus, avoir une jolie peau donne confiance en soi.

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Voilà j’espère que ces conseils vous aideront pour bien préparer votre semaine. Ce sont des petites actions à caler le matin, l’après-midi ou le soir, en fonction de vos envies et de vos disponibilités.

Et si ce thème vous inspire, vous pouvez aussi mettre en place une routine du soir, cette fois-ci beaucoup plus axée sur le bien-être.

Et vous quels sont vos rituels du dimanche ?

 

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