7 idées d’activités gratuites pour s’occuper Certaines périodes de l’année sont propices aux journées off : jours fériés, ponts, récupération… Paradoxalement, même si on les attend avec impatience, on ne sait pas toujours quoi en faire. Car on court tellement après le temps au quotidien, qu’on a parfois du mal à relâcher la pression pour […]
bien-être
Manger avec les poules
L’alimentation est un pilier essentiel de la santé. Mais cela ne se limite pas à ce qu’il y a dans l’assiette. Le moment où l’on mange est loin d’être anodin 🙂 Manger tôt, une habitude de mamie? Quand je travaillais à Paris, j’étais très souvent en décalage avec les autres, car je suis matinale (habitude […]
Apprendre à se détacher du regard des autres, trois conseils
Pour le premier post de l’année, j’aime partager des réflexions autour de la motivation, du bien-être et du développement personnel… Aujourd’hui, je vous parle du regard des autres et surtout de l’impact qu’il peut avoir sur nos émotions, mais aussi et surtout sur nos actions. Ne plus se laisser impacter demande évidemment une grande confiance […]
C’est pas grave de ne pas rentrer dans un jean
Voilà une histoire qui date du printemps dernier mais que j’ai envie de partager aujourd’hui. Cela faisait des mois et des mois que je n’étais pas retournée dans une cabine d’essayage (depuis avant le premier confinement en fait !) et j’avais vraiment besoin d’un bon jean. Eh bien, je me suis retrouvée dans une cabine […]
10 choses que je fais malgré la flemme (et que je ne regrette jamais)
C’est parfois (enfin souvent!) très dur de lutter contre la flemme. Et pourtant, j’arrive à me motiver à faire certaines choses, même quand je suis tranquillement installée au fond de mon lit ou de mon canapé, car je sais que je ne les regrette jamais. Voici une liste des 10 choses que je vous encourage […]
3 conseils pour garder de bonnes habitudes
Comment garder de bonnes habitudes? Pour réussir à suivre une routine et obtenir des résultats, la clé est la régularité. Qu’il s’agisse de votre routine de travail, de vos horaires, de votre temps de sommeil, de votre alimentation ou encore de votre programme sportif… Vous avez certainement défini des habitudes pour y parvenir. Mettre en […]
10 bienfaits de la marche quotidienne
Il existe plusieurs façons de mesurer combien on marche : en kilomètres, en nombre de pas, en durée… Pour ma part, j’essaie de marcher chaque jour 30 minutes, soit en faisant une promenade, soit en essayant au maximum de faire mes courses et d’aller à mes rendez-vous à pied. C’est relativement peu, et pourtant j’en […]
6 conseils pour réussir à se séparer de ses vêtements
Les vêtements font partie des objets que l’on doit trier régulièrement. Vivant depuis des années dans un studio, je suis bien familière de ce problème! Et je sais pertinemment que les vêtements sont une catégorie à laquelle on a du mal à s’attaquer, à cause du temps qui peut effrayer, ou de l’attachement que l’on […]
Ce que je fais pour passer moins de temps sur mon téléphone
Le smartphone est une invention majeure qui nous donne accès à plein de fonctionnalités utiles. Mais le revers de la médaille, c’est qu’il aspire une énorme partie de notre temps, et ce n’est pas toujours du temps de qualité. C’est pourquoi je partage avec vous les 5 astuces qui m’aident à passer moins de temps […]
5 habitudes pour un intérieur propre et rangé
L’environnement dans lequel nous vivons, mangeons, dormons… peut fortement influencer notre bien-être. Généralement, un intérieur propre et rangé est bénéfique pour le mental. Voici 5 habitudes que j’ai adoptées pour y parvenir ! Définir une place pour chaque chose Chaque objet doit avoir sa place désignée, qu’il s’agisse des vêtements, des livres, des papiers, des […]
Savoir apprécier le chemin parcouru
Dans mes entretiens d’embauche, j’ai souvent dit que j’étais perfectionniste et exigeante. C’était avant que je sache que ces « défauts » étaient beaucoup trop clichés aux yeux des recruteurs 😁. C’est pourtant vrai. De façon générale, et pas uniquement au travail, je prends les choses très au sérieux. J’aime que tout soit bien fait, optimisé. De […]
Mon avis sur les compléments alimentaires Brain Effect
Hello les amtis(s) ! Je vous retrouve aujourd’hui pour vous donner mon avis sur la marque de compléments alimentaires Brain Effect, ayant eu l’opportunité de tester le KRILL BOOST et la gamme SLEEP. Disclaimer : ces produits m’ont été offerts par la marque, mais je mets un point d’honneur à vous faire un retour honnête […]
