Comment ne pas se coucher trop tard? Bien souvent, on ne choisit pas l’heure à laquelle on se réveille… donc si on veut dormir suffisamment, il vaut mieux ne pas se coucher trop tard. Chose qui est rendue difficile par le mode de vie moderne, mais pas impossible ! Dans cet article je vous présente […]
bien-être
3 conseils bien-être pour une reprise en douceur
J’ai toujours aimé la période de la rentrée : l’arrivée de l’automne, le plaisir de retrouver mes amies, le souvenir des listes scolaires,… Mais cette année, je trouve qu’elle arrive presque trop vite : je n’ai tout simplement pas vu passer cet été ! Heureusement il existe quelques astuces pour bien passer le cap de […]
La chose que je fais toujours avant de partir en vacances (à part ma valise)
Partir en vacances implique de nombreux préparatifs. Mais avez-vous pensé à cette chose qui n’a l’air de rien, mais sera source d’un grand réconfort ? Avant le grand départ, pensez au petit ménage ! Quand je prévois un voyage, quelle que soit sa durée, j’ai une règle intangible : je fais le ménage dans mon appartement. […]
Journée off : 7 idées d’activités qui ne coûtent rien
7 idées d’activités gratuites pour s’occuper Certaines périodes de l’année sont propices aux journées off : jours fériés, ponts, récupération… Paradoxalement, même si on les attend avec impatience, on ne sait pas toujours quoi en faire. Car on court tellement après le temps au quotidien, qu’on a parfois du mal à relâcher la pression pour […]
Manger avec les poules
L’alimentation est un pilier essentiel de la santé. Mais cela ne se limite pas à ce qu’il y a dans l’assiette. Le moment où l’on mange est loin d’être anodin 🙂 Manger tôt, une habitude de mamie? Quand je travaillais à Paris, j’étais très souvent en décalage avec les autres, car je suis matinale (habitude […]
Apprendre à se détacher du regard des autres, trois conseils
Pour le premier post de l’année, j’aime partager des réflexions autour de la motivation, du bien-être et du développement personnel… Aujourd’hui, je vous parle du regard des autres et surtout de l’impact qu’il peut avoir sur nos émotions, mais aussi et surtout sur nos actions. Ne plus se laisser impacter demande évidemment une grande confiance […]
C’est pas grave de ne pas rentrer dans un jean
Voilà une histoire qui date du printemps dernier mais que j’ai envie de partager aujourd’hui. Cela faisait des mois et des mois que je n’étais pas retournée dans une cabine d’essayage (depuis avant le premier confinement en fait !) et j’avais vraiment besoin d’un bon jean. Eh bien, je me suis retrouvée dans une cabine […]
10 choses que je fais malgré la flemme (et que je ne regrette jamais)
C’est parfois (enfin souvent!) très dur de lutter contre la flemme. Et pourtant, j’arrive à me motiver à faire certaines choses, même quand je suis tranquillement installée au fond de mon lit ou de mon canapé, car je sais que je ne les regrette jamais. Voici une liste des 10 choses que je vous encourage […]
3 conseils pour garder de bonnes habitudes
Comment garder de bonnes habitudes? Pour réussir à suivre une routine et obtenir des résultats, la clé est la régularité. Qu’il s’agisse de votre routine de travail, de vos horaires, de votre temps de sommeil, de votre alimentation ou encore de votre programme sportif… Vous avez certainement défini des habitudes pour y parvenir. Mettre en […]
10 bienfaits de la marche quotidienne
Il existe plusieurs façons de mesurer combien on marche : en kilomètres, en nombre de pas, en durée… Pour ma part, j’essaie de marcher chaque jour 30 minutes, soit en faisant une promenade, soit en essayant au maximum de faire mes courses et d’aller à mes rendez-vous à pied. C’est relativement peu, et pourtant j’en […]
6 conseils pour réussir à se séparer de ses vêtements
Les vêtements font partie des objets que l’on doit trier régulièrement. Vivant depuis des années dans un studio, je suis bien familière de ce problème! Et je sais pertinemment que les vêtements sont une catégorie à laquelle on a du mal à s’attaquer, à cause du temps qui peut effrayer, ou de l’attachement que l’on […]
Ce que je fais pour passer moins de temps sur mon téléphone
Le smartphone est une invention majeure qui nous donne accès à plein de fonctionnalités utiles. Mais le revers de la médaille, c’est qu’il aspire une énorme partie de notre temps, et ce n’est pas toujours du temps de qualité. C’est pourquoi je partage avec vous les 5 astuces qui m’aident à passer moins de temps […]
