Le yoga est une discipline qui s’est énormément répandue ces dernières années. On en entend très souvent parler. Que ce soit par les stars, qui l’ont pratiquement toutes intégré à leur routine du matin. Ou bien parce que les studios de yoga poussent comme des champignons, dans les grandes villes comme à la campagne. On […]
bien-être
Vaincre le blues du dimanche soir
J’ai toujours aimé l’école et pourtant, le dimanche soir, j’avais très souvent cette petite boule au ventre. Un sentiment difficile à décrire, entre anxiété et mélancolie… Ce fameux blues du dimanche soir n’a pas disparu à l’âge adulte, et je suis loin d’être la seule à être touchée. Beaucoup de personnes en souffrent, quelle que […]
Comment arrêter de s’excuser en permanence
Il y a des personnes qui ne s’excusent jamais, que ce soit par fierté (mal placée, disons-le tout de suite), ou par manque d’empathie. Et il y a celles qui s’excusent en permanence. « Désolée, pardon, excusez-moi »… Une question d’éducation, peut-être. Le fait de s’excuser en permanence est souvent caractéristique des personnes introverties et qui manquent […]
Passion, hobby, thérapie : tous les bienfaits du tricot!
Je vais peut-être casser un mythe aujourd’hui : non, je n’ai pas appris à tricoter au coin du feu avec ma grand-mère. Il se trouve que le tricot a sauté quelques générations dans ma famille… Du coup, j’ai appris seule, à l’aide d’une méthode par correspondance et de Youtube. En fait, j’ai décidé d’apprendre le […]
Prendre soin de soi en hiver, mes 7 astuces
En-dehors de la période des fêtes, l’hiver n’est pas forcément la saison la plus motivante. Les journées sont courtes et les températures nous incitent à rester bien au chaud, en quête de réconfort. Pour autant, il ne faut pas renoncer à être en forme. Je vous donne aujourd’hui 7 astuces bien-être en hiver, pour prendre […]
Vivre sans regrets
Avant toute chose, je vous souhaite une très belle nouvelle année. Remplie de petits et de grands bonheur, d’amour et d’épanouissement. Consciente du passé, investie dans le présent, avec le regard tourné vers l’avenir, je compte bien la vivre à fond! Je vous souhaite d’en faire de même, et c’est pourquoi aujourd’hui, je voulais partager […]
Plus qu’une passion : tout ce que la danse orientale m’a apporté
Pourquoi je danse? Il y a quelques années, une publication circulait sur Facebook, « Why I dance ». Chaque personne pouvait exprimer son amour de la danse, ou même publier une petite vidéo se passant de mots. J’ai de nombreuses passions, que je dévoile au fur et à mesure sur le blog. Mais la danse reste la […]
Comment gagner du temps le matin en 5 astuces
Avez-vous parfois le sentiment que le temps vous file entre les doigts ? Cela m’arrive souvent, en particulier le matin. Notamment quand je passe trop de temps à me préparer ou que je pars plus tard que prévu. C’est pourquoi je suis toujours à la recherche d’astuces me permettant de gagner de précieuses minutes, et […]
Mes astuces pour un sommeil réparateur
J’ai longtemps eu du mal à m’endormir, même en étant fatiguée. Parfois en me réveillant, je me sentais presque autant fatiguée que la veille. Il est indéniable que le sommeil a un impact majeur sur la santé et le bien-être. Or, nous dormons de moins en moins, c’est un fait. La qualité de notre sommeil […]
Créer sa routine du soir : mes idées de rituels
Adopter une routine du soir est bénéfique pour votre hygiène de vie et votre bien-être. Elle vous aidera à mieux dormir et à profiter d’un sommeil réparateur. Venez vous inspirer de mes idées de rituels pour vous endormir comme un bébé ! Allumer une bougie pour créer un cocon Nous connaissons tous le puissance […]