J’ai longtemps eu du mal à m’endormir, même en étant fatiguée. Parfois en me réveillant, je me sentais presque autant fatiguée que la veille. Il est indéniable que le sommeil a un impact majeur sur la santé et le bien-être. Or, nous dormons de moins en moins, c’est un fait. La qualité de notre sommeil […]
bien-être
Créer sa routine du soir : mes idées de rituels
Adopter une routine du soir est bénéfique pour votre hygiène de vie et votre bien-être. Elle vous aidera à mieux dormir et à profiter d’un sommeil réparateur. Venez vous inspirer de mes idées de rituels pour vous endormir comme un bébé ! Allumer une bougie pour créer un cocon Nous connaissons tous le puissance de […]