Longtemps, je cherchais à me réveiller le plus tard possible. Aujourd’hui, j’apprécie de me lever tôt, pour profiter du calme et surtout prendre du temps pour mes activités. Évidemment, cela ne s’est pas fait du jour au lendemain. Dans mon cas, cela s’inscrit dans la recherche d’un mode de vie équilibré et cosy, ce qui […]
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Mes astuces pour arrêter de grignoter
Ça ne vous aura pas échappé : la santé est l’un des sujets dont nous parlons le plus depuis quelques mois. Nous tentons tant bien que mal d’adapter notre vie à la menace du virus. Aujourd’hui, nous sommes toujours dans l’attente d’un vaccin ou même d’un traitement sûr et efficace. Dans ce contexte, je pense […]
Mes 5 astuces pour cuisiner sans four
Quand on vit dans un studio ou même dans un petit appartement, on doit très souvent composer avec des équipements réduits au minimum, dans la salle de bain et surtout dans la cuisine. Beaucoup de cuisines sont d’ailleurs des « coins cuisine » ouverts sur le séjour, difficiles à optimiser. Il faut donc faire des choix, en […]
Prendre soin de soi en hiver, mes 7 astuces
En-dehors de la période des fêtes, l’hiver n’est pas forcément la saison la plus motivante. Les journées sont courtes et les températures nous incitent à rester bien au chaud, en quête de réconfort. Pour autant, il ne faut pas renoncer à être en forme. Je vous donne aujourd’hui 7 astuces bien-être en hiver, pour prendre […]
Mon expérience avec les super aliments ou superfoods
Je suis une adepte de ce qu’on appelle les superfoods ou super aliments en français. Initiée par ma maman, (elle-même ayant appris les bienfaits de certains de ces aliments auprès de sa grand-mère), j’en consomme quotidiennement, sous une forme ou une autre. Cet article a pour but de vous faire un retour sur mon expérience […]
Commencer ou reprendre le sport (et ne pas abandonner)
Les bienfaits du sport n’ont plus à être vantés. Une pratique sportive régulière améliore la santé, le sommeil, la silhouette, l’humeur. Cependant, à cause d’une blessure, d’un changement d’emploi du temps, ou de l’ennui dans une pratique, il arrive qu’on fasse une pause. Or, plus la pause est longue et plus il est difficile de […]