Quand j’étais enfant, je n’étais pas une lève-tôt. Sans pour autant faire la grasse matinée, j’aimais rester le plus longtemps possible dans mon lit avant de me lever. Tous les jours, à l’exception du dimanche matin. Avec mes sœurs, nous étions capables de nous réveiller avant 7h du matin pour descendre dans le salon, allumer […]
EN MODE HAPPY
Venez vous inspirer de mes conseils pour améliorer votre quotidien, en prenant soin de votre bien-être intérieur et extérieur.
La rentrée, déjà ?
Qu’on le veuille ou non, c’est la reprise ! Cette année plus que d’autres, c’est d’une transition en douceur dont j’ai besoin. La nostalgie de l’été J’ai longtemps aimé la période de la rentrée, cette ambiance si particulière où l’on reprend sa routine, où l’on commence de nouvelles activités, voire où l’on prend de bonnes […]
Comment arrêter de scroller sur Instagram ?
Qu’on le veuille ou non, le smartphone est devenu indispensable à notre quotidien. Pour autant, quand je vois le nombre d’heures perdues à scroller sans fin sur les réseaux sociaux, difficile de ne pas avoir le vertige ! Photo Gabrielle Henderson @ Unsplash Ce que j’aime sur Instagram Instagram est probablement le réseau social sur […]
Besoin d’un fonds sonore
On entend régulièrement parler dans les médias de l’addiction aux réseaux sociaux et de l’omniprésence des écrans. Tout en étant concernée par ce problème, j’aimerais en évoquer un autre aujourd’hui : le besoin d’avoir en permanence un bruit de fonds lorsqu’on est en activité. Photo Anastasiya Badun @ Unsplash. Pourquoi avons-nous besoin de ce bruit […]
5 ans après
Je vois circuler sur les réseaux sociaux et dans la presse des contenus qui évoquent « l’anniversaire » de la crise du covid et surtout, le confinement. Et oui, c’était il y a déjà 5 ans… cette époque qui me semble à la fois lointaine et encore très proche. Photo Charles Postiaux Crainte C’est en […]
5 choses à faire au lieu de scroller sur votre téléphone
Nous passons un temps fou sur notre smartphone, et pas forcément pour faire des choses « smart ». Je me suis rendu compte que je perdais de précieuses minutes (pour ne pas dire des heures…) à scroller notamment sur Instagram. Certes, j’y trouve parfois de l’inspiration et du divertissement. Mais soyons honnêtes, bien souvent on […]
Penser à mon futur moi
Le début d’année est propice à la prise de résolutions. Pour ma part, je préfère prendre mes résolutions au moment où j’en ressens le besoin. Ce qui ne m’empêche pas, en ce mois de janvier, de me demander ce que je pourrai mieux faire cette année pour améliorer mon quotidien. On dit souvent qu’il faut […]
7 astuces pour ne pas se coucher trop tard
Comment ne pas se coucher trop tard? Bien souvent, on ne choisit pas l’heure à laquelle on se réveille… donc si on veut dormir suffisamment, il vaut mieux ne pas se coucher trop tard. Chose qui est rendue difficile par le mode de vie moderne, mais pas impossible ! Dans cet article je vous présente […]
3 conseils bien-être pour une reprise en douceur
J’ai toujours aimé la période de la rentrée : l’arrivée de l’automne, le plaisir de retrouver mes amies, le souvenir des listes scolaires,… Mais cette année, je trouve qu’elle arrive presque trop vite : je n’ai tout simplement pas vu passer cet été ! Heureusement il existe quelques astuces pour bien passer le cap de […]
La chose que je fais toujours avant de partir en vacances (à part ma valise)
Partir en vacances implique de nombreux préparatifs. Mais avez-vous pensé à cette chose qui n’a l’air de rien, mais sera source d’un grand réconfort ? Avant le grand départ, pensez au petit ménage ! Quand je prévois un voyage, quelle que soit sa durée, j’ai une règle intangible : je fais le ménage dans mon appartement. […]
Journée off : 7 idées d’activités qui ne coûtent rien
7 idées d’activités gratuites pour s’occuper Certaines périodes de l’année sont propices aux journées off : jours fériés, ponts, récupération… Paradoxalement, même si on les attend avec impatience, on ne sait pas toujours quoi en faire. Car on court tellement après le temps au quotidien, qu’on a parfois du mal à relâcher la pression pour […]
Manger avec les poules
L’alimentation est un pilier essentiel de la santé. Mais cela ne se limite pas à ce qu’il y a dans l’assiette. Le moment où l’on mange est loin d’être anodin 🙂 Manger tôt, une habitude de mamie? Quand je travaillais à Paris, j’étais très souvent en décalage avec les autres, car je suis matinale (habitude […]